30 signs of menopause

01. Ademhalings- problemen

Kortademig of verminderde inspanningstolerantie.

02. Angst & paniek

Overmatig bezorgd of gespannen, gestrest, panisch, overweldigd voelen.

03. Borsten

Verandering in cupmaat, pijnlijke borsten, hangende borsten.

04. Depressie

Je neerslachtig of hopeloos voelen.

05. Droge mond

Droog, plakkerig gevoel in de mond.

06. Droge ogen

Prikkend, brandend, geïrriteerd gevoel in de ogen als gevolg van droogte.

07. Duizeligheid

Licht, zweverig gevoel in het hoofd.

08. Gebrek aan motivatie

Minder levenslust en meer moeite met het starten of volhouden van activiteiten.

09. Gewichtstoename

Vooral rond de buik en dijen.

10. Gewrichts- en spierpijn

Pijn, warmte of zwelling, vooral in de nek, rug, knieën, enkels, vingers, ellebogen of kaak; ongewoon stijf en krakend gevoel.

11. Hartkloppingen

Snelle, overslaande of onregelmatige hartslag.

12. Hersenmist

Moeite met concentreren, vergeetachtig, moeilijk op woorden komen, snel afgeleid, verminderd korte termijn geheugen.

13. Hoofdpijn en/of migraine

Hoofdpijn, vaak intens of kloppend, toename licht- en/of geluidsgevoeligheid.

14. Incontinentie

Urineverlies bij het lachen of hoesten, verlies van controle over de blaas.

15. Laag libido

Verminderd libido, moeite met opgewonden raken.

16. Misselijkheid en spijsverterings- problemen

Misselijkheid, een opgeblazen gevoel en/of winderigheid.

17. Mond- en tandproblemen

Geïrriteerd en gevoelig tandvlees, cariës, tandverlies en kaakbot afbreuk (atrofie).

18. Onregelmatige menstruatie cyclus

Lichtere of zwaardere (pijnlijke) menstruaties, kortere of langere cycli, volledig overgeslagen cycli.

19. Opvliegers / nachtelijk zweten

Intense, zich verspreidende hitte, meestal over de borst, nek of het gezicht; overmatig zweten; hartkloppingen.

20. Prikkelbaarheid

Ongewoon ongeduldig, snel boos – zelfs razend, gemakkelijk gefrustreerd.

21. Slaapproblemen & insomnia

Moeite met in slaap vallen of doorslapen; woelen, draaien of onrustig slapen.

22. Smaak- en reukveranderingen

Andere beleving van smaken en geuren dan voorheen.

23. Sneller koud

Nieuwe gevoeligheid voor kou.

24. Stemmings- wisselingen

Van het ene op het andere moment voel je je verdrietig, prikkelbaar of juist euforisch zonder duidelijke aanleiding.

25. Tong- en mondbranden

Branderig, stekend of pijnlijk gevoel in de mond zonder reden.

26. Urineweginfecties

Bacteriële infectie met symptomen zoals vaak plassen, een branderig gevoel, verandering van kleur of geur van urine, pijn in de bekkenstreek, koorts en/of misselijkheid

27. Vaginale droogte / pijn bij seks

Branderig gevoel in de vagina of vulva voor, tijdens of na geslachtsgemeenschap

28. Verandering in lichaamsgeur

Meer en/of anders ruikend zweet.

29. Veranderingen huid, haar en nagels

Acne, droge, jeukende huid; nieuwe gezichtsbeharing; verschijnen van donkere vlekken, rimpelvorming. Dunner wordend of dikker wordend haar. Droge en schilferige nagels.